В повседневной жизни и бизнесе позитивное умонастроение, упорство и решительность играют колоссальную роль. В свою очередь, эти качества характера есть в каждом человеке — даже очень застенчивом, скромном и вечно сомневающемся в своих силах. Для активации своих волевых усилий, приобретения и закрепления лучших качеств своей личности, необходимо, как советуют специалисты по управлению, изменить психологические установки и прибегнуть с целенаправленному самоменеджменту. Говоря простым языком, следует тренировать себя умственно по достаточно простым правилам, которые мы приводим ниже.
1 Выделите свои недостатки и нарисуйте их на бумаге в виде недовольных физиономий
Как только вы изобразите свои дурные черты в виде простых рисунков, вы увидите, какие эти образы смешные, ничтожные и совсем не страшные. Справиться с ними будет теперь значительно легче посредством проведённой визуализации. Мы боимся того, чего не видим. Как только наши личные недруги проявили себя, обозначили свои имена и внешний вид, подготовительная работа проведена и добрая половина дела сделана.
2 Скажите себе мысленно: «Я умею держать удар!»
Мысленный настрой на умение принимать мир таким, какой он есть — то есть несовершенным и конфликтным — даст вам понимание реальной действительности, которая не является идеальной и возвышенной. Вспомните слова известной песни о том, что мир — это не только майский день, где все танцуют и поют. Понимание сложности мира, его грубости, жёсткости и несправедливости настроит вас на спокойный и философский лад. А понимание ведёт к спокойствию духа и сдержанности в эмоциях.
3 Поскольку мысль материальна, избегайте фраз о старости, упадке сил, ушедшей молодости и энергии
Старайтесь поменьше думать о неудачах в негативном ключе. Скажите себе, что без прошлых неудач не было бы успехов. Кризис, провал, серьёзные ошибки становятся зачастую той основой, на которой базируется последующее движение вверх. Ошибки и неудачи — часть нашего опыта, жизненных экспериментов. Поэтому говорят, что за одного битого двух небитых дают.
А раз так, то нет никакого смысла говорить себе: «Я устал, мне пора на покой», «Я никогда не буду счастлив», «Я всегда чувствую недомогание, волнуюсь и нервничаю». Когда вы думаете о плохом и неприятном, акцентируйте внимание на их временном, преходящем характере. И напротив, слова «всегда», «никогда» употребляйте в позитивном контексте. В этом случае вы направляете вектор своего развития на успех.
4 Снять стресс поможет фраза о том, что я принимаю самый худший вариант развития событий
Стоит нам представить себе самый плохой вариант исхода событий и мысленно принять его, как мы сразу избавляем себя от постоянного беспокойства и страха за неблагоприятный исход. Если мы принимаем худшее, то все последующие варианты будут лучше экстремально плохого сценария. Это развязывает руки, высвобождает энергию разума и действий.
5 Я сторонюсь людей, источающих пессимизм и уныние
В жизни и бизнесе нам встречается немало людей, склонных к нудной критике, зависти, занудству. С точки зрения стремления к успеху и позитивного восприятия действительности желательно максимально сократить число контактов с такими людьми, поскольку словесный негатив неизбежно ведёт к проблемам, конфликтам и разного рода сложностям в работе и в быту.
6 Я не держу обид на коллег и близких, не стараюсь отомстить
Попытки запомнить причинённую обиду, затаить зло, попытаться отомстить обходится нам весьма дорого, поскольку негатив, как ржавчина, разъедает нашу душу, наносит ей большой вред. Недаром Христос учил: «Прощай врагов своих скорей!», не следуй принципу «Око за око, глаз за глаз». И это не просто библейская истина, но и житейская мудрость, которая сбережёт вам здоровье и поддержит морально. Не стараясь отомстить своим врагам и недоброжелателям вы ещё и заслужите уважение окружающих, что тоже немаловажно.
7 Я люблю сложные ситуации и нахожу для них лучшие решения
Если вы будете мысленно говорить о позитивном отношении к сложным ситуациям, встречающимся в быту и на работе, вы ставите себя в выигрышное положение по отношению к другим людям. Вы говорите себе, что способны проявить себя миротворцем, понимающим и дружелюбным человеком, способным погасить конфликты с клиентами, потребителями, партнёрами, друзьями, родственниками и сослуживцами. В скором времени вы обнаружите, что быть дипломатичным человеком здорово, это приятно и приносит душевное удовлетворение.
Перечисленные нами простые приёмы требуют напряжённой работы ума и воли для изменения привычек и способов общения с собой и окружающими миром. Но потраченные усилия и время на работу над собой вернутся к вам сторицей.