Мы живём в мире сравнений, сопоставляя успехи и достижения друзей, соседей, знаменитостей. И иногда пытаемся там, где это возможно, применить опыт богатых и успешных в собственной практике. Правда, зачастую мы не замечаем каких-либо закономерностей, приводящих к жизненному успеху, считая, что некоторым просто чертовски везёт и они достигают отличных результатов за счёт родственников, знакомы, покровителей.
Предлагаем вам взглянуть на проблему достижения успеха в жизни и карьере под несколько иным углом зрения. Примите на вооружение ряд простых советов, следуйте этим принципам (которые станут через несколько недель вашими привычками) и положительные результаты обязательно появятся.
Вот эти советы.
Постарайтесь исключить критику и негативное мышление
Для достижения видимых результатов в общении с друзьями, членами семьи, коллегами по работе, следует контролировать свои мысли, не допускать злословия и критики. Мир такой какой он есть со всеми его плюсами и минусами — это следует признать как аксиому. Раздражаться по каждому поводу глупо. Но мгновенно изменить свой образ мыслей и действий очень непросто — надо повседневно вырабатывать такую привычку, анализировать успехи и неудачи.
Привыкайте больше улыбаться
Принято считать, что хорошее настроение, комичные ситуации и юмор вызывают улыбку и позитивный настрой человека. Но, как утверждают психологи, верен и обратный подход — улыбаясь, мы сами создаём себе настроение и вызываем симпатию у окружающих нас людей.
Планируйте свой распорядок и записывайте цели
Четкая постановка целей и определение шагов на пути к их достижению поможет тебе сэкономить много сил и времени, а также не распыляться на мелочи. Более того, сложно будет не действовать, когда перед тобой четкий план успеха. Записывая желаемые достижения на бумагу, ты также программируешь окружающий мир способствовать осуществлению твоего желания.
Начинайте работу с трудных задач
Когда в перечне работ на день имеются и лёгкие, и трудные задачи, есть соблазн начать с того, что полегче. При этом для себя мы находим оправдания, что так легче втянуться в трудовой ритм, что не следует себя перегружать сразу, что целесообразно идти от простого к сложному. На самом деле это самообман. Более правильным будет иной подход, когда начинаешь с трудных дел. Так быстрее наступает психологическая разгрузка, возникает эмоциональный подъём, сознание собственной силы.
Проверяйте свои аккаунты и электронную почту пореже
На практике было замечено, что успешные люди не проверяют почту каждые полчаса. Не следует частить и с проверкой своих аккаунтов в соцсетях. Не следует идти на поводу у своего тщеславия и нетерпения. Тренируйте в себе выдкржку и солидность.
Делайте в работе небольшие паузы
Не стоит постоянно работать с большой интенсивностью — особенно, когда в этом нет острой необходимости. Делайте пяти-десятиминутные паузы для смены рабочего ритма, разминки тех или иных групп мышц, избежания застоя лимфы и крови. Разумный отдых сбережёт вашу энергию и позволит, в итоге, сделать больше.
Уделяйте больше внимания здоровому сну
Последние исследования сомнологов (специалистов по сну) доказывают тот факт, что правильный сон положительно влияет на здоровье, иммунитет и нервную систему. Купите себе недорогой трекер, по которому вы сможете отслеживать продолжительность быстрого и медленного сна, а также получать оуенки и рекомендации по сну.
Во время обеденного перерыва совершайте прогулки
Специалисты по психологии управления провели опыты по пассивному и активному отдыху в обеденный перерыв. Оказалось, что сотрудники, которые осуществляли 20-30-минутную прогулку во время обеденного перерыва, возвращались к работе более энергичными, были менее подвержены стрессу. Прогулка снимала также нервное напряжение и общий негатив.
Учитесь на допущенных ошибках
Опросы успешных людей показывают, что они в ежедневном режиме анализируют свои ошибки и неудачи, пытаясь выявить свои промахи и причины срывов. Как советовал всемирно известный специалист по менеджменту Дэйл Карнэги, следует ввести для себя систему особой мотивации — за промахи выплачивать кому-либо некоторую сумму, а за достижения поощрять себя какой-либо приятной вещью.
Несмотря на простоту данных нами советов, следовать им каждодневно весьма непросто — для этого должна быть выработана устойчивая привычка. Работайте над собой и успех обязательно придёт.